The Start Of Something New

Semaine du 23 au 30 aout 2010

Salut les filles !!!

 

Objectifs de cette semaine:

•Pas plus de 500 kcals par jour

•Sport tout les matins

 

 

 

 

Lundi

Pas de pesée

Matin: 1 café au lait (30)

Midi: même pas trente grammes de pâtes (27)

Soir: un peu de concombre (13)

Sport: 1 heure de marche + 1/4 d'heure de footing + fessiers toute la journée

Total:70 kcals

♪♫ Somebody to love Justin Bieber & Usher ♪♫

 

Mardi

Pas de pesée

Matin: 1/2 pomme (26) + un café au lait (30)

Midi:porc (300)+ pomme de terre(85) 

Ma mère trouve que je mange pas assez alors elle me surveille "Je veux pas que tu recommence comme avant cécilia --' "

Soir:

Sport: houla hup + fessier-cuisse-abdos + 1 heure de marche + shopping

Total:

♪♫ Vanessa Paradis Il y a // Rihanna Rude Boy ♪♫

 

 

Mercredi

Matin:

Midi:

Soir:

Sport:

Total:

 

Jeudi

Matin:

Midi:

Soir:

Total:

Sport:


Vendredi

Matin:

Midi:

Soir:

Sport:

Total:

 

Samedi

Matin:

Midi:

Soir:

Sport:

Total:

 

Dimanche

Matin:

Midi:

Soir:

Total:

Sport:



23/08/2010
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