Semaine du 23 au 30 aout 2010
Salut les filles !!!
Objectifs de cette semaine:
•Pas plus de 500 kcals par jour
•Sport tout les matins
Lundi
Pas de pesée
Matin: 1 café au lait (30)
Midi: même pas trente grammes de pâtes (27)
Soir: un peu de concombre (13)
Sport: 1 heure de marche + 1/4 d'heure de footing + fessiers toute la journée
Total:70 kcals
♪♫ Somebody to love Justin Bieber & Usher ♪♫
Mardi
Pas de pesée
Matin: 1/2 pomme (26) + un café au lait (30)
Midi:porc (300)+ pomme de terre(85)
Ma mère trouve que je mange pas assez alors elle me surveille "Je veux pas que tu recommence comme avant cécilia --' "
Soir:
Sport: houla hup + fessier-cuisse-abdos + 1 heure de marche + shopping
Total:
♪♫ Vanessa Paradis Il y a // Rihanna Rude Boy ♪♫
Mercredi
Matin:
Midi:
Soir:
Sport:
Total:
Jeudi
Matin:
Midi:
Soir:
Total:
Sport:
Vendredi
Matin:
Midi:
Soir:
Sport:
Total:
Samedi
Matin:
Midi:
Soir:
Sport:
Total:
Dimanche
Matin:
Midi:
Soir:
Total:
Sport:
