The Start Of Something New

Semaine du 15 au 22 aout

Hello Girls !

 

Bon alors voilà, j'ai décidé de refaire une catégorie "journal allimentaire" parce que j'ai remarqué qu'en ce moment je manque sérieusement de motivation.

 

Cette semaine de vacances avec mes amis a été vraiment horrible pour moi niveau bouffe. C'est simple à récapituler: les quatre premiers jours impeccables, rien à dire c'était parfait et à partir de mercredi ce fut la dégringolade totale ! ça à commencé à cause d'une dispute à la con avec mon ex et du coup une crise d'hyperphagie, vendredi McDo et samedi re-crise.

Résultat: 71,6 kg soit trois kilos en trois mis.

J'ai vraiment trop honte mais bon je me reprens en main, vous allez voire, ça va changer !!!

 

Dimanche

Matin: Crise= deux bols de céréales

Midi: rien

Soir:Rien (ouf) 

La crise de ce matin c'est à cause d'une dispute avec ma soeur et ma mère.

Dans des cas comme ça j'arrive plus à me controller et c'est crise sur crise!

 

 

Autre chose: je participe à la semaine de défis se Nana ici

 

 

Lundi (début du défi)

Poid: 73.6 (j'arrive tjrs pas à croire que j'ai pris 3 kg en une semaine)

Matin: 1 café

Midi: environ 50g de purée de céleri (déjeuné en famille)

Soir: Rien

 

Sport: 20 minutes de footing (j'ai pas pu aller bien loin à cause de la pluie) + 10 minutes d'abdos +10 minutes de cuisse-fessier

 

Mardi

Poids: Ma balance marche plus il faut que je courre en acheter une autre!

Matin:1 tasse avec 3/4 d'eau, 1/4 de lait et du chocolat (envie de chocolat xD)

Midi: Un peu de riz à la tomate et de mousaka (ma mère m'a forcé à mangé, berk)

Soir: 1 pomme

Sport:abdos+ cuisses + beaucoup de marche

 

Aujourd'hui j'ai faillit craqué à plusieurs reprise mais je suis fiere de moi pour une fois j'ai su me contrôler (ouf).

Par contre K (mon ex) commence à avoir des (gros) soupçons. je flippe, je veux pas qu'il découvre ce blog ou mes TCA.

J'espère que tout va bien pour vous ♥

Mercredi (tjrs pas de balance)

Matin: 2 tasses 1/4 eau+ 1/4 lait + chocolat (du coup je me sens un peu coupable alors 1 heure de arche)

 

Ce matin Cécilia s'est levée et elle a faillit hurlé parce qu'elle avait de courbatures partout sur les jambes au point de ne plus pouvoir s'assoir. Mais c'est bien fait pour elle vu qu'hier soir elle a fait 20 minutes de muscu et qu'elle a eu la flem de s'étirer ! Tant pis pour elle ! Du coup elle va écrire un article dans la catégorie sport "étirement". Bon, là elle a pris une douche super chaude et elle a fait une demi heure de yoga avant de s'étirer les jambes pendant 1/4 d'heure (aie, aie aie) elle a faillit pleurer lol =D Mon article

Sinon ce midi sa mère va préparer un truc trop bon =S Et Cécilia espère qu'elle aura la force de résister à la tentation ! Et ce soir c'est peut être McDo avec sa petite bande de copain ! (La peur lui tiraille le ventre)

Midi: environ 100g d'épinard

Soir:2 cafés + 3/4 de pomme + 100g d'épinard

Sport: abdos + cuisses + trois heures de marche

 

Bon, finalement Cécilia a su dire "non merci" à midi et elle a eu de la chance car c'est amis n'ont pas put aller au McDo (Quel dommage lol). Sinon elle a acheté une nouvelle balance.

A part ça ne vous inquiétées pas, elle n'est pas devenue folle, elle aime juste parler d'elle à la troisieme personne =D Sa lui passera surement demain lol!

Bisous à toute ♥♥♥


Poid soir: 70.2 (yes =D)

Have a good night girls !!!

 

Jeudi

Poid matin: pas de pesée

Matin:1 tasse de café

Midi:rien

Soir: kebab+ patisserie arabe

Sport: 5 heures de marche

 

Bon, ben , je sais pas quoi dire à part que je suis nulle. J'ai même pas craquée, c'est juste que je voulais faire plaisir à ma mère ...

 

 

 

 

Vendredi:

Matin: 1bol (1/4 lai= 3/4 eau + chocolat) + pomme+ une tranche de pain complet.

désolée nanA, je fais nimporte quoi et j'ai raté ton défi =(

Midi: nothing

Soir: 4 tasses à café + des bonbons Vichy sans sucre

Sport: 1/2 heure de marche

Salut, bon aujourd'hui j'étais super contente pcq mes amis que j'ai pas vu depuis deux mois m'on trouvée amincie !!! ça m'a trop encouragée (happy)

Bonne nuit les filles ♥

 

Samedi

Poid: 70 (-200)

Matin: 1 café+ 1 pomme+ 1 yaourt

Midi: une dizaine de pattes

Gouter: 1 petit (mais alors vraiment petit) bout de melon + une figue

Soir:2 abricots + 1 pomme et une figue

Sport: fessiers, cuisses, 1 heure de jardinage

Merci Nana pour ton défi, je n'aurai pas été assez motivée sans ça et je n'aurai pas perdu ces trois kilos. Merci, merci, merci

 

Je suis contente, ce soir je vais me coucher assez légère, même si je suis pas très contente d'avoir mangé ces 2 figue pcq c'est assez calorique (79 kcal chacune) Mais bon, au moins c'est riche en fibres.

Take care of you Girls ♥♥

Aujourd'hui pour la premiere fois depuis très très longtemps j'ai eu des crampes d'estomac. Ana est de retour, je la sens =D

 

Dimanche

Poid: 70 (+/- 0) je comprend pas je mange pas grand chose

Matin: 1 bol de chicorée + 1/2 pomme + 1 abricot


10h: 1 abricot + 4 tomates cerise

midi: pomme + 1 abricot + 1 figue + 1 sandwich =(

soir:Hyperphagie

 




15/08/2010
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