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Le régime de Mademoiselles Gaga

 

 

Le régime de Mademoiselle Gaga

 

 

 

 

Lady Gaga a l'air de brûler suffisamment de calories sur scène pour pouvoir ingurgiter ce qu'elle veut, mais il s'avère que la chanteuse suit un régime très strict pour pouvoir rentrer dans ses costumes de scènes d'un autre monde.

 

Lady Gaga a expliqué son régime au Daily Telegraph, le 18 février: «Je suis un régime très strict pour les pop stars. Je ne mange pas de pain, juste des légumes, de la salade et du poisson. C'est un bon régime pour moi de toute façon, mais le dimanche, il m'arrive de manger des pâtes».

Harley Pasternak, le coach sportif des stars, prépare Lady Gaga pour ses tournées et voyage avec elle. Il lui a préparé tout un programme en cinq étapes, qu'il a expliqué en détail au site Hollywoodlife:

 

Etape 1: Lady Gaga s'entraîne avec la HarleyBar, une barre d'entraînement modulable créée par Harley Pasternak, qu'elle emporte en voyage.

 

Etape 2: échauffement avec un footing de cinq minutes.

 

Etape 3: trois exercices à faire à la suite trois fois de suite, avec 25 répétitions pour chaque série. Haltère allongée sur le dos (pour entraîner le haut du dos et le gainage), soulevé de terre (pour fortifier le muscle de l'arrière de la cuisse ou ischio-jambier, les cuisses et le fessier) et étirements latéraux (pour les poignées d'amour et les obliques).

 

 

Etape 4: cinq minutes de corde à sauter.

 

Etape 5: manger sainement! Lady Gaga suit le régime 5-Factor World Diet, mis au point par Harley Pasternak.

 

Son livre le plus récent, The 5-Factor World Diet, publié en janvier 2010, comporte plus de 120 recettes et conseils santé provenant des quatre coins du monde.

Harley Pasternak a une obsession pour le chiffre 5 et ses multiples. Son livre conseille de «manger cinq repas par jour, d'utiliser cinq ingrédients de base par repas, préparés en cinq minutes, et incorporant les meilleurs aliments et habitudes nutritionnelles du monde, provenant de 10 des pays les plus sains du monde».

 

Site:http://www.5factordiet.com/publicsite/funnel/books.aspx

 

Alors les filles, intéréssées ?



20/10/2010
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